加齢による筋力低下に対する運動療法

筋肉とは男性で体重の約40%成人女性で35%を占めており生体内で最大の臓器組織であると言われている。

普段から医療に携わっており、デスクワークの多い方は、運動するようにお勧めしている。
成人病のある方は、なおさら、運動療法が必要である。
筋肉は年齢がいっても、鍛えられるものであり、加齢による筋力低下(サルコペニア・フレイル)は、程よい運動で、克服可能な病気と考えている。

加齢による筋力低下に対して、運動療法、食事こそが、癌予防、成人病予防さらにはフレイル予防につながる。

プラーナを見た皆様が健やかに過ごして欲しいと思いながら、日々診療しています。

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